segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Suco de Frutas

Olá minhas queridas(os)!
De volta ! Espero que vocês tenham passado as festas de fim de ano com muita paz e alegria! Aqui passamos  em casa mesmo,esse ano não reunimos a família, mas tudo transcorreu muito bem, tudo em paz!
Apesar de não termos reunido todos,sempre acaba tendo muita comida,acho que é mania da gente,ou tradição mesmo...mesa farta!!! rs
Chega um momento que a gente prefere mesmo é comer muitas frutas ou tomar um suco delas. rs
Então pra começar o ano mais leve,eu fiz um suco muito gostoso.
Assim a gente aproveita todos os nutrientes e fibras das frutas,dá uma desintoxicada no nosso corpo e sem contar que é bom demais!
Um excelente inicio de semana e inicio de ano!!! Muita Paz e Saúde!!!
Um grande beijo à todas (os)!
Neste suco eu usei:


Suco de Frutas.

1kiwi  descascado e picado (rico em vitamina C e fibras )

1 maçã picada com casca ( rica em substâncias antioxidantes, que aumentam as defesas do organismo e fibras)

1 pêra picada com casca ( rica em fibras e sais minerais como sódio,potássio,ferro magnésio e calcio)

2 ameixas frescas picadas (ajuda na absorção do ferro, alto teor de vitamina C,potássio,fibra,vitaminas A e B12 )

1 colher de sopa do pó de gelatina de sua preferência ( rica em colágeno,importante na prevenção  e tratamento da artrose e osteoporose e dá a sensação de saciedade)

500 ml de água gelada.

Bater tudo no liquidificador e servir em seguida.

Sugestão: Substitua a água,por água de coco,suco de laranja ou outro suco de sus preferência.


Fonte:Wikipédia

14 comentários:

  1. Ivani, que vontade me deu de tomá-lo!!! Acabei de sair do sol quente e entrei morta de sede. Maravilhoso e muito nutritivo. Beijos de Ano Novo!

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  2. QUERIDA IVANI,
    EU AMO FRUTAS EM QUALQUER ESTAÇÃO DO ANO, NÃO DISPENSO MESMO.AS FRUTAS SÃO RICAS EM FIBRAS E AJUDAM NO REGULAMENTO DO INTESTINO.
    AMO SUCO NATURAIS, ADOREI A SUA RECEITA A COR FICOU LINDA!

    TENHA FELIZ ANO NOVO JUNTO A SUA FAMÍLIA, QUE AS BENÇÃOS DE DEUS ESTEJA SEMPRE COM VCS!
    BEIJOS..♥

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  3. Querida amiga e que bela maneira de começar o ano com este belo suco...bjokitas e um Bom Ano com tudo de bom

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  4. Ivani, adorei seu layout.
    Suco de frutas é ótimo pra saúde!
    Preciso tomar mais.
    Um lindo e abençoado ano pra você e sua família.


    Abraços

    Silmara

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  5. Ai que bem que sabe.. Então para desenjoar dos doces que comemos estes dias, é do melhor :)
    Feliz ano novo querida
    um beijinho

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  6. QUE DELICIA DE SUMO, FICOU COM UMA LINDA COR.
    DESEJO-LHE UM EXCELENTE 2012
    BJS

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  7. Muy saludable para comenzar el año me encanta y además muy refrescante especial para hoy con 35 grados de calor,abrazos y abrazos y un feliz año lleno de alegrías,abrazos.

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  8. Olá Ivani, sem dúvida que depois de muita fartura e excessos, o que o organismo nos pede são estas bebidas e caldos para de alguma forma nos desintoxicarmos.
    Desejo-lhe um feliz 2012* cheio de saúde para si e sua familia.
    Beijinhos.

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  9. Querida Ivani, esse suco deve ser tudo de bom!
    Beijinhos e um ótimo 2012.

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  10. Ivani minha doce Ivani, graças a Deus passamos em paz a virada do ano não é? Que 2012 seja para vc e sua familia abençoado por Deus, iluminado e repleto de boas energias. Adorei esse suco e é uma ótima sugestão para se fazer em casa com as frutas que sobraram das festas. O seu ficou com uma linda cor e certamente ficou delicioso. Gostei por demais. Bjos querida ótima semana

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  11. Um belo e delicioso desintoxicante amiga Ivani, obrigada por partilhar

    beijos e uma vez mais lhe desejo um ANO MARAVILHOSO com saude e muitos momentos de felicidade!

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  12. Olá, Ivani,

    Realmente, chegou a hora de desintoxicar e 'cair na real', e um suquinho cheio de nutrientes deste é a melhor pedida, rsrs.
    Beijoca e um maravilhoso 2012 pra você e família.

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  13. Que delicia :D
    Ficou com uma cor linda.
    Bom Ano. Beijinhos

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  14. maravilha de suco..adoro..ainda mais nesse calor que faz aqui..um excelente começo de ano para você e sua familia..bjo

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Beijos
Ivani